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朝陽がまぶしいです

広島市安佐南区の広域公園で走っています

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なぜ走ってるのか?

ダイエットのためですdouble exclamation

一応7月から食事制限し8月から運動も加えて現在約8キロ減

服のサイズが変わりましたるんるん (音符)

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振袖を決定した後、みなさま口々に揃えて言います

撮影までには絶対やせるexclamation

→ほとんどの方がそのままです

成人式までにはexclamation

→ほとんどの方がそのままです

それは短期的に痩せようと思ってませんか??

よくダイエット広告でわずか1ヶ月で10kg減りました!

などは基本的によっぽど生まれついて代謝がむちゃくちゃよい

もしくは無理な食事制限、無理な運動です

なのでその後続かない、リバウンドになります

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基本はダイエットは継続です。

1ヶ月1kgペースでしたら一日にお茶碗一杯のごはん

減らせば大丈夫な計算になります

これから時々ダイエットに役立つ情報を載せていきます

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